《強身祛?！房诜焊耪?br>

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摘 要 強身祛疲——強健身體、祛除疲勞。許久以來，探索這個問題的解決一直是康復醫(yī)學與運動醫(yī)學的重大課題。對于疲勞，特別是運動員的過度疲勞和過度訓練，乃是人的機體新陳代謝的同、異化作用，亦即機體的陰、陽、五行（肝、心、脾、肺、腎）、氣、血、營衛(wèi)的綜合性動態(tài)平衡發(fā)生失調(diào)、紊亂和失常的必然結(jié)果，是地地道道的新陳代謝機能綜合癥，這是對疲勞研究的正本清源。對此，必需采取全局性調(diào)整、改善和充實、提高，才能促進機體恢復新陳代謝——機體的陰、陽、五行（肝、心、脾、肺、腎）、氣、血、營衛(wèi)綜合性的動態(tài)平衡，并把它提高到新的、高一級的水平之上；那么，強身祛疲——健體強身、祛除疲勞、過度疲勞和過度訓練，以及機體機能恢復與提高的問題，便迅速地迎刃而解了。這早已為多年來眾多的治療實踐有力地證實。關鍵詞 強身祛疲 陰、陽、五行、氣、血、營衛(wèi)綜合性動態(tài)平衡 前 言 當今世界，每個人都希望自己能夠有一個健康而強壯的身體，并且在進行各種工作、勞動，特別是體育運動之后，既能夠勝任，又能夠迅速祛除由于工作、勞動和體育運動而產(chǎn)生的疲勞。因此，強健身體，祛除疲勞（即強身祛疲）這個問題與每個人都是息息相關的?，F(xiàn)在，由于許多種主、客觀因素的影響和作用，發(fā)生健康狀況惡化和身體衰弱的人確實為數(shù)眾多，到處都有。所以，有效地增進健康和強壯身體祛除疲勞便成為一個重要的社會問題。長期以來，探索這個問題的解決一直是世界上康復醫(yī)學與運動醫(yī)學的重大課題?！吧谟谶\動”。有運動，就一定促成機體新陳代謝性狀的動盪；有動盪，就必然加速細胞組織的分解代謝與